اپل واچ 6 می تواند پیمایش خواب شما را بررسی کند. با قابلیت فوق العاده Sleep tracking در WatchOS 7 بیشتر آشنا شوید و از آن استفاده کنید.
برای آشنایی و نقد و بررسی اپل واچ 6 اینجا را بخوانید.
Sleep tracking اتوماتیک در پاییز امسال و همزمان با WatchOS 7 در اختیار کاربران اپل قرار می گیرد. در این مقاله با هم یاد می گیریم که چطور کار می کند. پس در ادامه همراه عصر جدید باشید
اگر می خواهید تفاوت اپل واچ 6 و اپل واچ SE را بدانید ما در نوشته ای دیگر به صورت کامل بیان کردیم که پیشنهاد می کنم مطالعه کنید.
اکنون حدود 5 سال از ورود اپل واچ به زندگیمان می گذرد، اما همچنان هم یک مشکل وجود داشته، اینکه شما بدون استفاده از یک برنامه دیگر نمی توانستید برنامه Track Sleep را بررسی کنید.
اما امسال خبر خوب این است که با ورود WatchOS 7 همه چیز تغییر می کند. Sleep tracking امسال قرار است خارج از برنامه Fitbit و یا هر برنامه دیگری که موجود در اپل واچ است کار کند. اپل مفهموم نحوه انجام تجزیه و تحلیل خواب را بازنویسی کرده است. در واقع برخلاف همه برنامه های موجود، که مراحل مختلف خواب را به کاربر نشان می دهند، که مثلا چه مدت را در رختخواب صرف کرده و چه مقدار از آن را در خواب بوده است، اپل ادعا کرده که مراحل خواب فرد به اندازه میزان خواب مهم نیستند و چیزی که اپل بررسی می کند همین مدت خواب است.
این برنامه قرار نیست که فقط مقدار خواب شما را بررسی کند، سیستم Sleep tracking به شما کمک خواهد کرد تا حتی برای خواب هم آماده شوید.
چطور خوابمان را با Apple Watch در WatchOS 7 بررسی کنیم؟
- در ابتدا شما باید زمانی را که انتظار دارید به رخت خواب بروید در بخش Sleep section برنامه Health وارد کنید.
- در صفحه بعدی می توانید نیازهای خود را برای مدت زمانی که می خواهید بخوابید تنظیم کنید.
- بعد از این، هنگام شروع خواب و زمانی که باید بیدار شوید را تنظیم کنید.
- برای این کار می توانید ساعت زنگ دار خودکار را تنظیم کنید.
علاوه بر تعیین زمان خواب، سیستم زمانی را برای آرامش قبل از خواب اختصاص می دهد تا به شما کمک کند کم کم آماده یک خواب راحت شوید. با استفاده از میانبرهای موجود در سیری می توانید این مورد را به برنامه قبل از خواب خود پیوند دهید تا iPhone شما نور را تنظیم کند، موسیقی مناسبی پخش کند و حتی کتابی را که دوست دارید قبل از خواب بخوانید در برنامه Books باز کند. با شروع زمان خواب دستگاه ها به حالت خواب می روند، روشنایی صفحه قفل گوشی کاهش یافته و حالت Do Not Disturb فعال می شود.
برنامه بررسی خواب در اپل واچ جدید چگونه کار می کند؟
در طول شب صفحه نمایش ساعت کم نور می شود. بنابراین فقط قادر خواهید بود که زمان فعلی و زمان تنظیم هشدار را ببینید. مهمتر از همه این است که ویژگی هایی از گوشی که باعث افزایش حالت بیداری در شما می شوند غیر فعال هستند. بنابراین شما بیدار نمی شوید.
شما می توانید همه این برنامه ها را در برنامه Sleep در اپل واچ خود و یا در برنامه Health در iPhone مشاهده کنید.
اگر نگران ماندگاری باتری گوشی هستید، احتمالا از شنیدن این حرف خوشحال می شوید که ساعت قبل از اینکه باتری تمام شود به شما اطلاع خواهد داد. این خالت زمان افاق می افتد که شارژ باتری به کمتر از 30 درصد برسد. بنابراین می توانید قبل از خواب کمی اپل واچ را شارژ کنید. خوشبختانه اکثر ساعت های اپل توانایی این را دارند که در مدت 30 دقیقه به اندازه 24 ساعت استفاده، باتری خود را شارژ کنند.
چطور از برنامه بررسی یا پیمایش خواب در اپل واچ استفاده کنیم؟
در حال حاضر برای استفاده از Sleep Track باید از برنامه هایی مانند Sleep Watch و Sleep Cycle (هر دو به صورت رایگان قابل دانلود هستند)، استفاده کنید.
ما هم مانند شما منتظر تغییراتی که شرکت اپل ادعا می کند اعمال کرده هستیم. به زودی و بعد از در دست گرفتن اپل واچ جدید با خبرهای دیگر برمی گردیم.
